PERSONAL TRAINING
Προσαρμοσμένο πρόγραμμα ώστε να πετύχεις τους στόχους σου.Σου δημιουργούμε ενα προσωποποιημένο πρόγραμμα και σε καθοδηγούμε και ενθαρύνουμε είτε εισαι αθλητής είτε απλός γυμναζόμενος.
SMALL GROUP FITNESS
Ένα μικρό γκρουπ με συνεχή καθοδήγηση προσφέρει την ευκαιρία να απολαύσετε όλα τα οφέλη που προσφέρει ένας προσωπικός προπονητής, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το κόστος σε λογικά επίπεδα
PILATES REFORMER
Το Pilates δεν είναι απλώς μια μέθοδος γυμναστικής, αλλά μια αλλαγή στον τρόπο που αντιλαμβάνεστε το σώμα και την εικόνα σας. Καθοδηγημένο από έμπειρους εκπαιδευτές, το Pilates ενισχύει τη σωματική υγεία και αυξάνει την ευλυγισία
WHAT IS BMI
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI) είναι ένας αριθμητικός υπολογισμός που μας βοηθά να εκτιμήσουμε την αναλογία μεταξύ του βάρους και του ύψους μας.
| Δείκτης μάζας σώματος | Κατάσταση βάρους |
|---|---|
| 18.5 | Λιποβαρής |
| 18.5 - 24.9 | Υγιής |
| 25.0 - 29.9 | Υπέρβαρος |
| 30.0 - και πάνω | Παχύσαρκος |